3 raisons de participer aux ateliers d’écriture en ligne de LaNouvelleSam

 

image : LaNouvelleSam.com

Soyons honnêtes , le confinement dont nous sortons progressivement a eu cela de bon ,nous avions du temps et donc la possibilité de faire un certain nombre d’activités que nous aurions sans doute remis à plus tard en temps normal.

J’en ai donc profité pour participer à trois ateliers très différents (je vous parlerai des deux autres une autre fois) qui tous les trois m’ont beaucoup apporté.

Parmi ceux ci , l’atelier d’écriture en ligne de la Nouvelle Sam auquel j’ai assisté deux fois .

Voilà les trois raisons qui font que je vous recommande à vous aussi de tenter l’expérience.

1- Stécy Lancastre remet de l’humain dans le virtuel

Dans un monde où les nouvelles technologies ont tendance à nous séparer , Stécy Lancastre journaliste ,auteur du blog La NouvelleSam et animatrice de l’atelier d’écriture a eu la bonne idée de les utiliser pour nous rassembler.

L’espace d’un instant (2h) , fini le confinement , me voilà faisant partie d’une petite communauté de femmes qui écrivent .

J’avoue avoir particulièrement apprécié cet aspect des choses.

L’autre élément que j’ai beaucoup aimé lors de cet atelier , c’est le partage , partage des réalisations des une et des autres .

J’ai eu la joie de découvrir des plumes magnifiques , j’ai été portée par des récits à la fin desquels je me suis retrouvée bien souvent à dire, c’est déjà fini?! Il y a eu aussi de nombreux partages autour de la littérature , Maryse Condé, Amélie Nothomb , Danielle Steele et bien d’autres .

Mais plus encore ,et ce sont sans doute là les partages les plus précieux, nombreuses sont celles à s’être confiées sur leur souvenir personnel à l’origine parfois de leurs écrits.

Je garde ainsi en tête une participante qui les larmes aux yeux évoquait son père dans l’une de ses histoires

2- Bienveillance , disponibilité et ouverture d’esprit sont les maîtres- mots

Stécy Lancastre a dispensé plusieurs ateliers d’écriture durant le confinement .

Elle a réunis plus de 80 participants.

Si les ateliers d’écriture ont aujourd’hui le vent en poupe, celui de Stécy doit sa réussite à trois éléments : bienveillance, disponibilité et ouverture d’esprit.

Toutes les participantes étaient appelées à faire preuve de bienveillance d’abord envers elle -même puis envers les autres .

Cela m’a ainsi permis de me laisser aller tout en sachant que je ne serais non pas critiquée mais conseillée , toujours de manière très juste et dans la bonne humeur bien sûr !

Stécy est non seulement bienveillante mais elle est aussi disponible .

En plus de son activité de journaliste elle a trouvé le temps de relire les écrits des participants qui souhaitaient un regard plus détaillé sur leur travaux leur permettant ainsi d’aller encore plus loin.

Elle a même organisé à la demande d’une participante un autre atelier .

Lors de cette seconde session le sujet d’écriture était donné plusieurs jours à l’avance , permettant ainsi à ceux qui le désirent de travailler avec plus de liberté et sans contrainte de temps.

Stécy est journaliste et également auteur d’un blog .

Celui -ci, créé en 2015 est la meilleur vitrine qui soit de son travail .

Croyez moi , elle s’y connaît en écriture .

A la fin de ses ateliers elle n’hésite pas à distiller ses précieux conseils , fruits de ses années de pratique.

Tout cela n’empêche pas Stécy de rester ouverte d’esprit et de laisser ainsi les participants se dispenser des conseils entre eux .

Elle ne s’érige jamais en chef tout puissant et laisse à celui ou à celle qui souhaiterait dispenser un conseil avisé à l’un de ses pairs la possibilité de le faire.

 

3- Développer sa créativité

S’il y a bien une chose que j’apprécie dans les ateliers d’écriture auxquels j’ai déjà participé , c’est la joie qu’en retire les participants .

D’où vient cette joie me direz vous ? Et bien tout simplement du bonheur de se trouver un talent , un style , une voix quand bien souvent on pensait ne pas en en avoir du tout .

Encore une fois , en participant à l’atelier de la nouvelle Sam ce petit bonheur était présent.

S’il est vrai que je m’intéresse depuis déjà un certain temps à l’écriture créative , je n’avais jamais osé sauter le pas pensant ne rien n’avoir à apporter au monde de la littérature et craignant de plagier les auteurs qui m’enchantent au quotidien.

L’impression que j’ai eu lors de cet atelier est que nous avons tous une créativité qui nous est propre ,libre à nous de la développer sans crainte.

Nombreuses furent les participantes à découvrir qu’elles avaient une écriture plutôt psychologique , poétique ,humoristique ou qu’elles employaient certes des techniques utilisées par de grands auteurs mais qu’elles savaient aussi s’en détacher et rajouter leur petit grain de sel.

Je ne vous ai volontairement pas parlé dans les détails des exercices que propose Stécy .

Je vous laisse le soin de les découvrir et de vous en faire votre propre idée.

Pour cela n’hésitez pas à suivre la nouvelle Sam sur sa page instagram ainsi que le blog  LaNouvelleSam.

 

 

 

Pourquoi j’ai décidé de devenir minimaliste après le confinement

Comme tout le monde cette période de confinement m’a amenée à prendre mon lot de bonnes résolutions(j’espère vraiment les tenir hi!hi!)  et parmi celles – ci j ‘ai décidé de devenir minimaliste!

Un peu facile me direz vous? Mais après un mois et demi de temps libre j’ai eu le loisir de découvrir ce concept en me promenant sur youtube ,netflix et  sur les réseaux sociaux . Voici les trois raisons qui m’on amené à vouloir le devenir.

1- J’ai testé le rangement à la Marie Kondo

 

 

Photo : Konmari.com

 

La méthode konmari ou rangement à la Marie Kondo du nom de cette japonaise auteur du livre La magie du rangement m’est apparue comme la méthode pour enfin mettre fin au désordre intersidéral (oui! oui)  qui règne dans mon dressing et c’est en regardant un documentaire sur netflix que je l’ai découverte.

Grâce à elle, et en particulier à la technique de pliage que propose Marie Kondo j’ai pu à la fois gagner de  la place dans mon armoire mais aussi faire un tri et me rendre compte que tous les vêtements qui y étaient ne m’étaient pas indispensables.

J’ai aussi compris que je n’avais pas besoin de bon nombre de ces vêtements ,  beaucoup ne m’allaient pas ou plus du tout, d’autres avaient été achetés par pur coup de tête  et n’avaient jamais été portés et certains ne correspondaient tout simplement plus à mon style actuel .

La méthode Konmari s’appuie en effet sur un principe de base : avant de procéder à tout rangement, faite une pile avec tous les objets (procédez par catégorie )en question et interrogez vous sur la valeur sentimentale qu’ils ont pour vous , interrogez vous sur la joie ou non qu’ils vous apportent.

Cette méthode m’a permis de véritablement m’interroger sur mes besoins réels en termes d’habillement, et j’ai pu me rendre compte qu’un fois sorti de ce contexte de surconsommation et de course à la nouveauté dans lequel nous sommes plongés mes besoins étaient bien moins importants que je  ne le croyais.

Cette méthode m’a également permis de commencer à envisager de profiter pleinement de ce que j’avais déjà , de chérir les vêtements que j’ai et de leur donner leur pleine valeur avant d’envisager d’en acheter d’autres.

2- J’ai découvert la chaine youtube « une vie simple et zen »

Lorsque vous commencez à vous intéressez au minimalisme ce ne sont pas les ressources  qui manquent .

Parmi toutes celles disponibles , je suis tombée sur la chaine youtube « une vie simple et zen ». Cette chaine  c’est celle d’Aurélie et de Youri un couple minimaliste depuis plusieurs années qui distille ses conseils pour vous débarrasser du superflu dans votre vie et ce à tous les niveaux.

En regardant les vidéos d’Aurélie et de Youri, j’ai eu le sentiment que le minimalisme était un bon moyen d’améliorer ma qualité de vie , de réfléchir à la manière dont je dépense mon argent mais également aux choses et aux personnes dans lesquelles je place mon énergie.

Comment parvenir à tout cela me direz vous ? Hé bien en regardant les vidéos d’Aurélie et de Youri, le minimalisme s’est avéré être à portée de main , le couple donne en effet des astuces testées par eux même(comment avoir une chambre minimaliste?Comment arriver à jeter?etc…)  pour entrer dans cette nouvelle dimension et pare aussi aux éventuelles difficultés que l’on peut rencontrer sur ce chemin vers le « less is more »( moins c’est plus).

3- J’ai commencé à penser « éthique » avec le concept store « Made by Scottie »

photo: madebyscottie.com

 

Le minimalisme c’est certes s’interroger sur la quantité de choses que l’on possède mais également sur la qualité des objets que l’on a chez soi et en particulier sur la qualité des objets que l’on donne à ses enfants .

C’est exactement ce que propose le concept store « Made by Scottie »

Ce concept store c’est l’histoire de Scottie une petite fille dégourdie  et de sa famille . Sa maman Linsey conceptrice de « Made by scottie » nous fait vivre ses aventures sur sa page instagram .

Sur son concept store  pour enfant , Linsey  propose des objets issus de l’artisanat africain qui font la promotion de la culture ,vous  y trouverez des  livres mais aussi des objets du quotidien faits main par des artisans passionnés, des objets qui du fait de leur qualité deviennent de véritables cadeaux que les enfants sont appelés à apprécier du fait de leur histoire.

« Made by scottie »  et les aventures de Scottie m’ont amenée à réfléchir non seulement à ce que je voulais pour moi  en termes de qualité de vie mais aussi à ce que je souhaite pour mes (futurs) enfants.

Je souhaite leur inculquer la valeur des objets , le fait de prendre soin de ce que l’on a, d’être conscient que le ou les objets que l’on possède proviennent d’un savoir faire , du travail de quelqu’un et qu’il faut de ce fait les chérir , les user et éliminer cette tendance à l’accumulation et au « je jette et j’achète rapidement  autre chose » que notre société nous propose.

Et vous êtes vous tentés par le minimalisme? Quelle action pourriez vous mettre en place pour aller vers une vie plus minimaliste?

Vous pouvez retrouver la chaine « une vie simple et zen » ici : https://www.youtube.com/channel/UCrZfuyYRY7siJrU4nDzvkOg

 

 

 

3 bonnes raisons d’apprendre à jouer d’un instrument de musique à l’âge adulte.

En 2017, j’ai décidé d’apprendre à jouer d’un instrument , comme dit le proverbe , « mieux vaut tard que jamais !» . Je me      suis donc mise au piano !

Si je ne suis pas encore devenue Alicia keys , et si je ne suis pas non plus prête à donner mon premier concert , la pratique du piano m’a enseigné des petites choses que je souhaiterais partager avec vous pour vous encourager vous aussi à apprendre à jouer d’un instrument . Voici mes trois bonnes raisons d’apprendre à jouer d’un instrument de musique.

 Raison numéro 1 :  Continuer à se former

On a tendance à penser qu’une fois nos diplômes acquis, notre permis de conduire en poche et notre insertion professionnelle faite il n’est plus nécessaire d’apprendre quoi que se soit d’autre.

J’aimerais vous dire que c’est faux ! La pratique de la musique et plus particulièrement du piano m’a formée à tout autre chose .

Continuer à apprendre est selon moi bon pour l’esprit et vous permettra de dévelloper vos capacités cognitives. Cela vous ouvrira égalementdes portes sur des mondes que vous n’imaginez même pas .

Lorsque j’ai commencé mes cours de piano il y a trois ans de cela , j’ai eu à écouter de la musique classique , des berceuses , je suis devenue encore plus friande de jazz j’ai appris à reconnaître les instruments en écoutant un simple morceau , j’ai engrangé de nouvelles connaissances et cela m’a gardé proche de l’apprentissage et de la recherche de la connaissance.

Rechercher la connaissance sans cesse , cela aide à compléter sa construction personnelle.

 Raison numéro 2 :  Pratiquer la persévérance

Soyons honnête, apprendre à jouer un morceau de piano ne se fait pas en deux coups de cuillères à pot ,Il faut de la PER-SE-VE-RANCE !

Hé oui ! Si vous souhaitez briller en famille ou devant vos amis en interprétant votre premier morceau , vous allez devoir faire preuve de patience et pratiquer très ,très, très souvent .

Voilà une bonne occasion de mettre en pratique cette persévérance que bien souvent nous abandonnons un petit peu trop vite dès qu’une activité semble nous résister .

Nous oublions ce processus par lequel nous sommes tous passés enfant lorsque nous apprenions à marcher, cette persévérance qui nous a permis de nous mettre debout et de ne pas rester à l’état de bébé à quatre pattes en couche !

De l’apprentissage du solfège en passant par la lecture de la partition sans parler de la lecture rythmique , du travail à la main droitet ensuite à la main gauche puis mains ensemble , vous avez déjà une petite idée du temps qu’il vous faudra pour maitriser un morceau du début à la fin et profiter du résultat.

La persévérance fait partie de ces vertus qu’il nous faut absolument déployer pour traverser cette vie , alors autant la travailleren rythme , non ?

Raison numéro 3 : Vous donner une bonne raison d’être fière de vous même                                                

Croyez en mon expérience, je n’aurais jamais cru être capable de jouer du piano lorsque j’écoutais ma sœur pratiquer son instrument au moins 1 heure tous les matins.

Se créer des occasions d’être fière de soi , franchir des paliers alors que l’on se pensait incapable de le faire parce que trop vieille, trop occupée, pas assez ceci ou cela, voilà ce que vous permettra la pratique d’un instrument à l’âge adulte.

J’irai d’ailleurs plus loin , au-delà de la fierté ce sont aussi de grandes joieque vous apporteront ces petites réussites que vous n’aviez pas vu venir .

Je me rappellerai toujours la fois où ayant appris un rythme particulièrement difficile j’avais réussis à l’appliquer dans un nouveau morceau en pratiquant sans relâche !

J’étais trop , trop fière !

Alors, allez y ! Lancez vous ! Choisissez votre instrument ou si vous en avez déjà un , partagez en commentaire ce que cela vous apporte . Il y a beaucoup à y gagner personnellement croyez moi !

 

3 comptes instagram que j’ai découverts après une semaine de confinement


En cette période de lutte contre le coronavirus , les réseaux sociaux sont plus que jamais nos meilleurs amis.
Bien souvent , ils sont nos seuls moyens de rester en contact avec nos proches voire même de rester en contact avec le monde extérieur.
S’il faut tout de même faire attention aux temps que nous passons sur ceux -ci (lumière bleue, addiction etc…. .) ils peuvent être l’occasion de s’intéresser à de nouveaux sujets et également de découvrir des instagrameurs édifiants et inspirants.
Je partage avec vous le compte de trois instagrameuses que j’ai eu la chance de découvrir après une semaine de confinement.

Marjo Laine

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Photo : m-et-vous.fr

C’est en trainant sur l’insta de Gaelleprudencio , une instagrameuse body positive que je suis depuis déjà un certain temps que j’ai entendu parler de Marjolaine .
Marjolaine c’est une coach en image multi-taille, multi ethnique. à la tête de l’agence de conseil en image Marjolaine et vous.
Sur son compte instagram, elle souhaite faire la promotion de la valorisation , de l’estime et de la mise en beauté de la femme.
Marjolaine, se sont des réflexions sur la vie , sur les complexes, la beauté des femmes, se sont également des looks au cas où vous chercheriez l’inspiration pour vous habiller lorsque la période de confinement sera levée.

Marjolaine propose d’ailleurs des ateliers visio-morpho spécial confinement. Durant ces séances en groupe ou en individuel, elle vous aidera à déterminer votre morphologie et de faire de celle -ci votre atout. Tout cela dans en toute bienveillance.

Marjolaine ce sont aussi des lives ( j’adore les lives!)sur les sujets qui concernent divers domaines de nos vies mais aussi du partage d’expérience pour édifier. 
Rendez- vous donc tous les dimanches soirs !
C’est d’ailleurs ainsi que j’ai rencontré cette femme douce, bienveillante et inspirante .
Le dimanche 15 mars , elle a délivré un live que je jugerais d’utilité publique .

Elle y parlait avec douceur , émotion et vérité de son combat contre les fibromes, de son désir d’enfant , de la congélation des ovocytes et de la nécessité de s’interroger assez tôt et avec honnêteté sur son désir d’enfant et sur toutes ces questions qui font partie de la vie d’une femme.

Les petits Mots de Coco


Si comme moi vous aimez écrire vous trouverez votre bonheur sur la page instagram les petits mots de coco.
Coco mondésir , jeune auteur guadeloupéenne distille ses textes plein de poésie sur la vie , l’amour , dieu .
Ses textes parlent d’elle , de nous , de vous , de moi .
Vous y trouverez des livres à lire , des réflexions et vous prendrez plaisir à rentrer dans la contemplation de ses mots , mots qu’elle sait si bien articuler.
En cette période de confinement , Coco propose un atelier d’écriture le mardi et le jeudi .
Rendez- vous sur sa page !

Thérapie pour afrodescendantes

thérapie pour afrodescensantes

Depuis environ deux ans , je m’intéresse à la santé mentale des femmes.
Dans notre société guadeloupéenne , la santé mentale fait parfois partie de ces sujets taboos , cachés et voir un thérapeute fait encore et à tort bien souvent l’objet de jugements négatifs.
Peu de gens et en particulier peu de femmes osent en parler de peur que cela soit perçu comme une marque de faiblesse face à des défis que nous présentent la vie et qui il faut le dire sont loin d’être faciles  .
C’est donc avec joie que j’ai découvert therapie_pour_afrodescendantes un compte ouvert par Jessica Galanth celle qui mène cette page que je juge également d’utilité publique.
Si vous souhaitez en savoir plus sur Jessica Galanth vous pouvez écouter le podcast  j’peux pas j’ai thérapie  .
therapie_pour_afrodescendantes et  j’peux pas j’ai thérapie  vont de pair. Via ces deux médias , Jessica Galanth distille des ressources pour la santé mentale des femmes noires afin de les aider à mieux traverser cette vie.
Et en cette période de confinement qui risque de durer ,vous trouverez déjà de quoi mieux vivre ce qui pour certaines peut s’avérer être une période très difficile….
Si vous souhaitez mieux utiliser les réseaux sociaux et que votre curiosité a été piquée n’hésitez plus ! Direction instagram !